Aprenda a se alimentar de acordo com os grupos alimentares. | A Herborista

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  • Aprenda a se alimentar de acordo com os grupos alimentares.

    Carboidratos: Controlar a ingestão de carboidratos como arroz, macarrão, massas, cereais, mandioca, batata, mandioquinha, inhame, cará, farinhas como milho, mandioca, trigo e semolina, milho verde, pão, bolachas salgadas e doces, torradas, biscoitos de polvilho, tapioca, canjica. São alimentos fontes de energia, porém devem predominar cereais integrais na dieta. Leguminosas: São os feijões, grão de bico, […]

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